12月のスケジュール

こんにちは

こっくりしたものがおいしい季節になってきましたね。かぼちゃやさつまいもなどなど…最近友人から教えてもらった、リンゴとさつまいも、レーズンをココナッツオイルちょっとしいたところに重ねて重ねて蒸したものをおやつがわりによく食べています。甘味料なくとも、自然の甘さでいくらでもいけます。。食欲の秋、ですね。食べ過ぎ注意です。笑

それでは12月のスケジュールです。

〈土曜日クラス〉 休日のゆったりハタヨガ Reiko先生

12/10 10:30〜11:45 4階和室1
12/17 10:30〜11:45 4階和室1
12/24 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko先生

12/6 19:00〜20:15 4階和室1
12/13 19:00〜20:15 4階和室1
12/20 19:00〜20:15 4階和室1
12/27 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko先生

12/1 19:00〜20:15 4階和室1
12/15 19:00〜20:15 4階和室1
12/22 19:00〜20:15 4階和室1

みなさまのご参加お待ちしております!



それと、12月にまたどこかでみなさんと懇親会をしたいなぁと思っています。
ご都合が合えば嬉しいのですが。。

またお知らせをさせていただきます。



まきこ

音のヨガ イベントのお知らせ

こんにちは

平日のゆったりヨガを担当しています、Makikoです。

空気も急に秋めいてきてきましたね。
昨日はとても夕陽がきれいでした。

今回は何度か開催しています、音のヨガのイベントお知らせです。

クリスタルボウルやカリンバ、ライアーなどいろんな楽器を使って奏でられる音の中で、ヨガをする。そんなイベントを大体月に一度開催しています。

ご興味のある方やお時間のある方など…

よければお越しください。

・・・・・・・*******・・・・・・・



心地よいたくさんの音たちの中でゆっくり動いたり寝っころがったり。
体やこころをゆるゆるにしにきませんか。


はじめの90分はクリスタルボウル、カリンバ、ライアーなどの音に合わせてゆっくりヨガをします。
あとの30分はそのまま寝ころんでもらっても、座りながらでも、ご自分の好きなスペースで音を楽しんでください。

毎回、来てくれる方々によっても、3人のその時の気分によっても、違う雰囲気を味わってもらえるようなひとときです。


ヨガ◯石塚真紀子
クリスタルボウル◯清水貴男
ライアー、カリンバ◯樹乃

* * * * * * *

・開催概要・
日にち:10月23日(日)
時間:14:00〜16:00くらい
場所: 臨済宗妙心寺派 龍源寺 花園会館

最寄り駅:南北線・三田線 「白金高輪」駅 2番出口 徒歩10分
http://www.ryugenji.com/

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(畳なのであってもなくても大丈夫かと思います。
羽織るものが必要な方はご用意ください。

料金:2500円


参加希望の方は
polomaki@hotmail.co.jp
までお願いいたします。
もしくは、クラスに来ていただいた時に直接言ってくださってもかまいません。


みなさまのご参加をお待ちしております!



まきこ

11月のスケジュール

こんにちは

長雨が続いていた日々、久しぶりに顔をのぞかせる太陽の光が気持ちいいです。

晴れたり、降ったりを繰り返しながら、少しずつ秋の空気に変わっていくのでしょうね。

実りの秋。読書の秋。食欲の秋。。
いろいろなことをじっくり味わえる季節かもしれませんね。

それでは11月のスケジュールです。


〈土曜日クラス〉 休日のゆったりハタヨガ Reiko先生

11/5 10:30〜11:45 4階和室1
11/12 10:30〜11:45 4階和室1
11/19 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

11/1 19:00〜20:15 4階和室1
11/8 19:00〜20:15 4階和室1
11/15 19:00〜20:15 4階和室1
11/29 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

11/10 19:00〜20:15 4階和室1
11/24 19:00〜20:15 3階和室


みなさまのご参加をお待ちしております!



まきこ

10月のスケジュール

こんにちは

昼間はまだまだ暑い日が続いていますが、夜になると少しずつ気持ちいい風が吹くようになってきましたね。

先日、友人に会いに初めて香川に行ってきました。その旅の最後に海を見に行き、ちょうど潮がひいていく時間でもあり、久しぶりに砂浜や海水に裸足で触れることができました。海で泳いだりなどは元々しないのですが海辺を歩くのは好きです。それまで暑いー!と思っていた体が、心地よい海風といっしょにさーっと無くなり、すっきりした気分で帰ってくることができました。

それでは10月のスケジュールです。

〈土曜クラス〉 休日のゆったりハタヨガ Reiko先生

10/1 10:30〜11:45 4階和室1
10/15 10:30〜11:45 4階和室1
10/22 10:30〜11:45 4階和室1
10/29 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

10/4 19:00〜20:15 4階和室1
10/18 19:00〜20:15 4階和室1
10/25 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

10/6 19:00〜20:15 4階和室1
10/13 19:00〜20:15 4階和室1
10/20 19:00〜20:15 4階和室1
10/27 19:00〜20:15 4階和室1


※尚、9/1(木) 19:00〜20:15 4階和室1 でのクラスを追加させていただきました。
もしご都合つく方などいましたら、お越しください。


みなさまのご参加をお待ちしております!

9月のレッスンスケジュール

こんばんは
 
梅雨が明けて日差しも強い日が続いていますね。
長く続いていた梅雨や低気圧とで今ひとつ優れない・・・という方も多かったのではないでしょうか。

この前ふとラジオを聴いていた時に、一日の中で大切にしている時間てありますか?という話を耳にしました。
私は、うーん...と思わず考えてしまいました。 大切にしている時間かぁ...と。
みなさんはどうでしょうか。ふと立ち止まってみるのもよいのかもしれませんね。

それでは9月のスケジュールです。

〈土曜クラス〉 休日のゆったりハタヨガ   Reiko先生

9/3 3階和室  10:30~11:45
9/24 地下1階 茶室  10:30~11:45


〈火曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko

9/6 4階和室1 19:00~20:15
9/13 4階和室1 19:00~20:15
9/20 3階和室  19:00~20:15


〈木曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko

9/1 4階和室1 19:00〜20:15
9/8 4階和室1 19:00~20:15
9/15 4階和室1 19:00~20:15
9/29 4階和室1 19:00~20:15


みまさまのご参加をお待ちしております。


まきこ
プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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