1月のスケジュール

こんばんは

早いもので今年もあと1ヶ月。この季節になると、急に時の流れが早く感じ始めます。

あたたかくして過ごされていますでしょうか。
最近季節柄ということもあり、ジンジャークッキーを焼きました。生姜だけでなく、シナモンやカルダモンも…と入れたりしていたら多く入れすぎたようで、いつもより少しスパイスの効いた刺激的なクッキーが仕上がりました。笑

食べ物や風景から季節を感じていくのも楽しいですよね。

それでは来年、1月のスケジュールです。


〈土曜クラス〉 休日のゆったりハタヨガ Reiko先生

1/7 10:30〜11:45 4階和室1
1/14 10:30〜11:45 4階和室1
1/28 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko先生

1/10 19:00〜20:15 3階和室
1/17 19:00〜20:15 4階和室1
1/24 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko先生

1/5 19:00〜20:15 4階和室1
1/12 19:00〜20:15 4階和室1
1/26 19:00〜20:15 4階和室1


みなさまのご参加お待ちしております!


12月に行われるご飯会ですが、今週中くらいに参加希望の方はおしらせください。
よろしくお願いいたします。


まきこ

9月のレッスンスケジュール

こんばんは
 
梅雨が明けて日差しも強い日が続いていますね。
長く続いていた梅雨や低気圧とで今ひとつ優れない・・・という方も多かったのではないでしょうか。

この前ふとラジオを聴いていた時に、一日の中で大切にしている時間てありますか?という話を耳にしました。
私は、うーん...と思わず考えてしまいました。 大切にしている時間かぁ...と。
みなさんはどうでしょうか。ふと立ち止まってみるのもよいのかもしれませんね。

それでは9月のスケジュールです。

〈土曜クラス〉 休日のゆったりハタヨガ   Reiko先生

9/3 3階和室  10:30~11:45
9/24 地下1階 茶室  10:30~11:45


〈火曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko

9/6 4階和室1 19:00~20:15
9/13 4階和室1 19:00~20:15
9/20 3階和室  19:00~20:15


〈木曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko

9/1 4階和室1 19:00〜20:15
9/8 4階和室1 19:00~20:15
9/15 4階和室1 19:00~20:15
9/29 4階和室1 19:00~20:15


みまさまのご参加をお待ちしております。


まきこ

8月のスケジュール

こんにちは

梅雨空が続きますね。
みなさん体調などはいかがでしょうか。
少し肩や首ををまわしてみたりするだけでも体の中の流れが変わってくるかもしれません。思いついた時にでもやってみてはいかがでしょうか^^

ぐぐぐっと力が入っていたり、なんだかだるいなぁと思う時などは1度体を緊張させてからふーっと息を吐いてあげるとゆるみがうまれて、少しすっきりするかもしれません。こちらも思いついた時にでもやってみてください^^

それでは8月のスケジュールです。

〈土曜クラス〉 休日のゆったりハタヨガ Reiko先生

8/6 10:30〜11:45 4階和室1
8/20 10:30〜11:45 3階和室
8/27 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

8/2 19:00〜20:15 4階和室1
8/9 19:00〜20:15 4階和室1
8/16 19:00〜20:15 4階和室1
8/23 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

8/4 19:00〜20:15 4階和室1
8/18 19:00〜20:15 4階和室1
8/25 19:00〜20:15 4階和室1


それと、
7/19(火) 19:00〜20:15 3階和室
を付け加えさせていただきました。
こちらもよろしくお願いいたします。

そして、
7/5(火)19:00〜のごはん会も受け付けております。
遅れての参加も大丈夫なのでお時間のある方はお越しください。
こちらは事前に連絡をいただいております。直接クラスでお伝えいただくか、メールでの連絡をお願いします。
メールは、
polomaki@hotmail.co.jp
までお願いいたします。

クラスへも、ごはん会へも、みなさまの参加をお待ちしております!


まきこ



7月のスケジュール

こんばんは

若葉や緑がもりもりとしてきて風が吹くたびにゆらゆら揺れますね。
その動きを眺めているときが最近、好きです。

私事でのことですが、膝のギプスがサポーターに変わり少しづつ歩けるようになってきました。
7月には今よりも動けるようになっていると思いますが、焦らずに治していこうと思います。

それでは7月のスケジュールです。

〈土曜日クラス〉  休日のゆったりハタヨガ  Reiko先生
7/2 10:30~11:45 4階和室1
7/16 10:30~11:45 4階和室1
7/23 10:30~11:45 4階和室1


〈火曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko
7/12 19:00~20:15 3階和室
7/19 19:00〜20:15 3階和室
7/26 1900~20:15 4階和室1


〈木曜クラス〉  ゆったりヨガ  Makiko
7/7 19:00~20:15 4階和室1
7/14 19:00~20:15 4階和室1
7/28 19:00~20:15 4階和室1

以前から少しづつお話させていただいているのですが、ご飯会をみなさんとしたいなぁと思っています。
今のところ7月5日(火)の夜はどうかなぁと考え中です。
またクラスなどで相談させてくださいね。

よろしくお願いいたします。

まきこ


クラスのお知らせ

こんにちは
まきこです。

ここ数日からっとした良い天気が続いていますね。
真っ青な空が気持ちいいです。

平日のクラスですが来週19日(木)から再開させていただこうと思っています。
まだ膝の方は治療中ですが、動ける範囲でやりたいと思います。
伝わりにくいところがクラス中に出て、その名のとおり‘ゆったり’になってしまうかもしれませんが。。。
もしよろしければお越しください。

今回このようなことになり、自分の性格や気持ちの面でいろいろと発見がありました。
日々の当たり前だと思っていた暮らし。体のこと。いろんな人の支え。etc...

まだこれからもいろいろなことに「うわっ」とか「おぉ」とか「あらまぁ」とか気づくことはたくさんあると思いますが、その度にかみしめていこうと思います。

よろしくお願いいたします。


※17日(火)のクラスは休講とさせていただきます。


まきこ



プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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