鼻洗浄 ネティクリア

インド式鼻洗浄「ネティクリア」を習ってきました!

鼻洗浄は初の体験で痛いのかな~??と心配でしたが、とても簡単で、お鼻スッキリ!

終わった後はいつになく鼻の通りが良くなって、空気が沢山吸えてる感じでした。

写真

白いポットに人肌くらいのぬるま湯を入れ、その中にTスプーン一杯分くらいの自然塩を入れ塩水を作る。
後は、右鼻から順に作った塩水を注ぎ込み反対の鼻から出す。といった感じ。

塩分濃度が自分の体液と同じ塩分濃度になっていると、全く痛みが無いという話をきいて、へぇ~!!

本当に全く痛くなかったです。

鼻洗浄の効果は、鼻に付着したウイルス、菌、花粉など病気の原因となるものを取り除いたり、
鼻の粘膜を強くしたりすることができるとか。。。古代インドでうまれた体の浄化法の一つです。

ちなみにヨガも体と心の浄化法の一つです。

毎年花粉アレルギーがひどい私は、毎日?続けてみようと思ってます。





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ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
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