「夜参」メディテーション

昨晩から今朝にかけて、MASA先生のメディテーションクラスに参加してきました!

夜11時から朝5時まで夜通しで瞑想をする。夜通しで瞑想することを「夜参」と言うみたいです。

こんなに長い時間の瞑想にチャレンジするのは初めてで不安だったけど、とても有意義で貴重な
時間を過ごせました。

雑念を通して自分の思考(マインド)を知ることで自分が何にそしてどこに執着しているかに気づいたり、
自分の嫌いな部分を見て苦しくもなりました。

自分の中で起きていることを繊細に感じるといろんなことが見えてくるんですね。
その気付きが自分をオープンに自分らしくさせてくれるのかなと思いました。

自分を生きること、自分のハートに従って生きることを沢山学んでいる毎日です。

ほんとに参加できてよかった~♪
一緒に座ってくれたみなさん、そしてMASA先生、有難うございます。たくさんの出会いに感謝してます☆

あやちゃん、まみちゃん、のぶさんありがと~また同じ時間をシェアできて嬉しかった♪

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プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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