7/13 レッスン報告

<カパとピッタを調整する。>

なんだか体がすっきりしない日々が続いている人も多いかも知れません。
気候の影響が大きいこともあるので、体調が少し悪くてもあまり落ち込まないでください。
そういうときもあります!
 
ねじりと反りを沢山組み込んだレッスンとなりました。

増えすぎた二つのエネルギーを減らしてエネルギー(気)のバランスを整えます。

横隔膜から鼻までに症状が出やすいカパは、反り系のポーズで胸を開いて刺激することで調整。

おへそからみぞおちまでに症状が出やすいピッタは、その辺り(ウエスト)をぎゅーっとねじって調整。
体側をよ~く伸ばしてあげるのもいいですね。

本日のアロマ→ラベンダー、レモングラス、ローズウッド

体験に来てくださった方々、有難うございました。またのお越しをお待ちしています

Have a good week
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR