6/8 レッスン報告

<ピッタとカパの調整>

ピッタの症状が現れやすいのが、おへそからみぞおち周辺(肝臓、脾臓、小腸)。
ねじり系ポーズでその辺りをねじって刺激することでピッタを調整し、ピッタの作用である消化を助長することもできます。

そして、カパの症状が表れやすいのが、胸くう(横隔膜から上の部分)から鼻まで。
後屈ポーズで胸を大きく開いてその部分を刺激することで増えすぎたカパを減らすことができます。

<レッスン内容>

前半 太陽礼拝A×3→後屈系、ねじり系のポーズ(三角ねじり)など
後半 前屈系ポーズなど

本日のアロマ→カモミール、ラベンダー、ベルガモット
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Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
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kyococochiyoga@gmail.
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