5/25 レッスン

<カパをメインにピッタも調整する!>

むしあつ~い一日でした。。。湿気はカパを増やします。
増えすぎると大変。。。重い性質を持つカパエネルギーは体を重くし、心までもおも~い状態にさせたりします。
実際に体重が増えることもあります。

暑さ=熱はピッタを増やします。体の中に熱が増えすぎると、情熱的すぎて自分以外の人のことまで気になって批判したくなったり、短気になったり。そんなときはピッタの乱れかもです。

レッスンでは、先週と同じくカパとピッタの両方を整えていきました。

レッスン内容⇒
前半はビンヤサ(呼吸と動きを連動させる)でしゃきっと体を動かしてカパの重いエネルギーを減らしていきました。
後半はねじり系、前屈系でピッタの調整を行ないました。

本日のアロマ ローズマリー、ラベンダー、ベルガモット
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Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
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