4月のスケジュール

こんばんは
寒い日が続いたり、ふと見上げると梅の花が咲いていたり、季節は少しづつ変化していますね。最近は寒暖差があって体も追いついていけない時もありますが、自分の体調とこころとに正直に過ごしていきたいですね。

すでにクラスに出ていられる方は承知のことと思いますが、火曜日を担当していましたKyoko先生が3月いっぱいでクラスを終えることになりました。
最後のクラスとなりますがみなさんご都合のつく方などお越しください。
4月からは今のところ、火曜日もMakikoが担当させていただく予定です。
よろしくお願いいたします。

それでは4月のスケジュールです。

〈土曜日クラス〉 休日のゆったりハタヨガ
Reiko先生

4/9 10:30〜11:45 3階和室
4/16 10:30〜11:45 4階和室1
4/23 10:30〜11:45 4階和室1


〈火曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

4/5 19:00〜20:15 4階和室1
4/19 19:00〜20:15 4階和室1
4/26 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko

4/7 19:00〜20:15 3階和室
4/14 19:00〜20:15 4階和室1
4/21 19:00〜20:15 3階和室
4/28 19:00〜20:15 4階和室1


みなさまの参加をお待ちしております。
体調などに気をつけてあたたかく過ごされますように。


まきこ
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たくさんの音に囲まれながらヨガをしませんか。イベントのお知らせ。

こんばんは

ゆったりヨガを担当しています、Makikoです。

寒い日は続いていますが、昼間の太陽のあたたかさがきゅっとなっている体を少しほっこりさせてくれます。

以前にもこちらでお知らせをさせていただきましたが、たくさんの音の中でヨガをする…そんなイベントを開催していて、今回はそのお知らせをしたくブログにアップさせていただきました。


ご都合のつく方や、興味のある方など…よかったらご検討ください。

↓↓↓

○ヨガをしよう。音を浴びよう。感じよう。○

生の音の中でゆっくりヨガをして、ひとりひとりが自由にすごしてもらう。そんなひととき。

ゆったりと動いたり呼吸してみたり。時々自分の体の中や心の中も感じながら。

クリスタルボウル、ライアー、カリンバ、音叉など・・・
たくさんの音と共に日々の疲れや溜まったものをゆるゆると癒しに来ませんか。

・・開催概要・・

・日にち  2月20日(土曜日)
・時間  14:00~16:00くらい
・場所  臨済宗妙心寺派 龍源寺 花園会館
・最寄駅  南北線・三田線 「白金高輪」駅 2番出口  徒歩10分
   http://www.ryugenji.com/
・持ち物 動きやすい服装。タオル。飲み物。あればヨガマット。(畳の部屋なので無くても大丈夫かと思います)
      羽織るものが必要な方はお持ちください。
・料金 2500円

○ヨガ・石塚真紀子
○クリスタルボウル・清水貴男
○ライアー、カリンバ、音叉・Quino(ゆきの)

なかなか聞いたことのない名前の楽器たちが上がっていますが・・・
クリスタルボウルとは、水晶から作られた円筒形の楽器です。様々な大きさや音階があり、たたいたり、こすったりするととても綺麗な音がふわーっと広がります。リラックスできる音を出すことができるため、音による癒しの効果があるといわれています。
ライアーとは、竪琴の様な、ハープのような形をした弦楽器で、こちらも素敵な音色がどこまでも続いていくような素敵な音の出る楽器です。
そのほかの楽器や、実際どんな音がするのかなぁと思いながら参加されるのも楽しいかと思います。

はじめの90分はゆっくりヨガをしたあと、後の30分は各々自由に過ごしてもらう時間です。
寝転んでも、座っても、楽器のそばに行っても、その時のご自分が過ごしやすいようにしてください。
(音はどの時間も奏でています)

参加希望の方、ご質問がある方など・・・
polomaki@hotmail.co.jp
までお問い合わせください。
もしくはクラスにこられた方は直接聞いてもらっても大丈夫です。
よろしくお願いいたします!

3月のスケジュール

こんばんは

あたたかいものが恋しくなる季節ですね。
毎年冬がやってくるとなんだか白湯が日に日においしく感じます。
朝に一杯、夜寝る前に一杯、おいしい・・・!と感じるとぐびぐび飲んでしまいます。
一日の始まりや終わりもひとつ、そんな時間からリセットされるといいなぁとぼんやり思う今日この頃です。


それでは3月のスケジュールです。


〈土曜クラス〉  休日のすっきりハタヨガ   Reiko先生

3/5 10:30~11:45 4階和室1
3/26 10:30~11:45 4階和室1


〈火曜クラス〉  ゆったりヨガ

3/1  19:00~20:15  4階和室1   Makiko先生
3/8  19:00~20:15  4階和室1    Kyoko先生
3/15 19:00~20:15  3階和室    Makiko先生  


〈木曜クラス〉  ゆったりヨガ   Makiko先生

3/3 19:00~20:15 3階和室
3/10 19:00~20:15 4階和室1
3/17 19:00~20:15 3階和室
3/31 19:00~20:15 4階和室1


お待ちしております!


まきこ

プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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