12月のスケジュール

冬らしくなりましたね。そしてもうすぐ年の終わり師走です。。

アーユルヴェーダでは、体内のヴァータ(風のエネルギー)が増え、
冷えや乾燥から生じる不調や、そわそわとしたり不安定な心の状態が出やすい時期といわれています。

体を温め、潤わせること。そして、心を落ち着ける時間を持つ事が大切です。
じっくりと体を感じるヨガをしたり、瞑想して今の自分を感じる時間をもつことがオススメで、
地に足のついた安定したこころの状態を意識してみてくださいね。

今月も宜しくお願いいたします。

<土曜クラス>  Reiko先生

12/13 10:30-11:45 4階和室1
12/20 10:30-11:45 4階和室1
12/28 10:30-11:45 4階和室1 ※28日は日曜日となります!お間違えのないように。


<木曜夜クラス>  Makiko先生

12/4 19:00-20:15 3階和室
12/11 19:00-20:15 4階和室1
12/18 19:00-20:15 4階和室1


<火曜夜クラス>  Tomoko

12/2 19:00-20:15 4階和室1
12/9 19:00-20:15 4階和室1
12/16 19:00-20:15 4階和室1

みなさんのお越しをお待ちしています☆
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プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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