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参加費変更のお知らせ

秋が少しずつ深まってきましたが、みなさん
いかがお過ごしでしょうか?
しばらくご無沙汰しています、ともこです。

長らくみなさんにお世話になっているこのサークルも始めてから7年目となりました。
参加のみなさんをはじめ、まきこ先生、礼子先生にはいつもお世話になり大変有難うございます。産後はほとんどお二人の先生に任せきりになってしまい申し訳なく思いつつも、お二人の優しさにすっかり甘えるかたちとなってしまっています。

この度は大切なお知らせがあります。
こちらの都合で大変申し訳ないのですが、2019年1月より参加費を一律一回1500円とさせて頂きたいと思っています。

参加費を変更する理由としましては、サークルの経済面が厳しい状態にあることです。
先生達に負担がなく今後もレッスンを続けられるようにと、二人の先生と相談をして決めさせて頂きました。

いつもご参加のみなさんにはご迷惑とご負担をおかけする事になり大変申し訳有りません。どうぞご理解とご協力をよろしくお願い致します。

それから新たな参加者の方にもぜひ来て頂きたいので、お友達などご興味のある方、ない方にも!ぜひヨガへのお誘いをお願いできればと思います。
こちらも努力してまいります!

今後もみなさんとのヨガの時間を大切にしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。

最後に、
季節は寒くなり身体は硬く血行は悪くなりがちで、乾燥もしてきます。皮膚にも喉にも潤いを与えて、身体も暖めて、動き過ぎには注意で、ゆったりとできる時間を持てるといいですね!
舞い上がる風のエネルギーを抑えて安定感を身体にも気持ちにも持っていくと良いみたいですね♡
秋をエンジョイしてください♡

ともこ
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12月のスケジュール&11/3 音ヨガのお知らせ



こんにちは

ぐっと気温が下がる日がここのところ続いていますね。朝は特に寒く感じて、私はようやく長い丈のくつ下を履きました。羽織るものも1枚多くなり、季節の移り変わりを感じます。

でも、よくよく考えたらもう11月。秋真っ盛り、なはずなのに、今年はあたたかい日が多いように感じます。

と、そんな中、もう12月のスケジュールのお知らせです。笑
体をのびのびと動かして、元気に過ごしていきましょう。


〈土曜日クラス〉
12/8 9:30〜10:45 4階和室1 朝活すっきりヨガ Reiko先生
12/15 10:30〜11:45 3階和室 Tomoko先生
12/22 9:30〜10:45 4階和室1 朝活すっきりヨガ Reiko先生


〈火曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko
12/18 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko
12/6 19:00〜20:15 3階和室
12/13 19:00〜20:15 3階和室
12/27 19:00〜20:15 4階和室1



◯11/3 (祝・土) 音ヨガのお知らせ@一欅庵
何度かこちらでもお知らせさせていただいています、音ヨガのお知らせです。
ヒーリング楽器といわれる、クリスタルボウル、ライアー、カリンバなど…様々な音が流れる中でヨガをします。
生の音を間近で聴きながらゆっくりヨガをして、一味違った休日を過ごしてみてはいかがでしょうか。

* * * * * * * * *

時折吹く秋めいた風が気持ちよく。
その風や空気を肌で感じるたびに、季節の移り変わりを知ることができます。

今年の夏、酷暑により一度は断念した「一欅庵」での音とヨガのじかん。

気持ちよく吹く風に身をまかせるように、優しい音が聞こえてくるそのひとときを一緒に過ごしませんか。


ゆっくり体を動かしたり、呼吸にすこし意識を向けてみたり。そこへたかさんのクリスタルボウル、ゆきのさんのライアー、カリンバ…
体にしみしみと染み込んでいく楽器たちが私たちを癒してくれます。


そして今回の会場は国の登録有形文化財になっている、「一欅庵」さんでの開催です。

大きな、見上げても先まで目が届かないくらい大きな欅(けやき)の木。
その大きな欅に迎えられる一欅庵。
昭和初期に立てられた古民家、一欅庵には当時の面影がそのまま残っています。
やわらかな光が差し込む、透きとおったガラス窓、宮大工によって考えつくされた柱や梁。。
玄関からその場に一歩踏み込むだけで、思わず深い息を吸ってしまうような空気、そして存在感。


昔ながらの風情ただよう空間で、いっしょにすごせたらと思います。

ヨガをする、音を聴く、それも緑あふれるお庭やひっそりとたたずむ空間での時間はきっと特別なものになるのではないかなぁと思います。


はじめの90分は音が流れている中でヨガをして、最後の30分はお好きな体勢で音を聞いてもらう時間です。
ねっころがりながら、うつぶせでもよし。静かに坐ってみようかな、なんていうのもよいかと思います。


・開催概要・

日にち・11月3日 (祝・土)
じかん・15:00〜17:00
ところ・一欅庵 登録有形文化財
住所・杉並区松庵2-8-22
最寄駅・JR 中央線、総武線 又は 東京メトロ東西線 「西荻窪駅」 南口より徒歩10分

料金・3500円

持ち物・動きやすい服装、タオル、ヨガマット(畳なのであってもなくても大丈夫だと思います)、飲み物など。


ヨガ◯石塚真紀子
クリスタルボウル◯清水貴男
ライアー、カリンバ◯樹音




爽 インドラーニのクラスも、音のヨガも、どちらもみなさまのお越しをお待ちしております!



まきこ

11月のスケジュール

 
おはようございます。

スケジュールのUPが遅くなり、申し訳ありません。

季節は変わっていきますが、体は変わることなく元気でいられるよう、一緒にヨガをしていけたらと思います。


さて、11月より、土曜日のReiko先生のクラスの時間帯が少し早くなります。

『朝活ヨガ』  9:30~10:45

となります。
休日の朝の時間。一日の始まりとしてすっきりと気持ちよい時間になると思います。
ぜひご参加ください!


<土曜日クラス>  
11/10 9:30~10:45 4階和室1 朝活ヨガ  Reiko先生


<火曜日クラス>   ゆったりヨガ  Makiko
11/6 19:00~20:15 4階和室1
11/13 19:00~20:15 3階和室
11/27 19:00~20:15 3階和室


<木曜日クラス>   ゆったりヨガ  Makiko
11/1 19:00~20:15 3階和室
11/8 19:00~20:15 3階和室
11/22 19:00~20:15 3階和室


また、11/3(土・祝)には西荻窪にあります「一欅庵」さんというところで音ヨガをします。
そちらはまた後日に詳細をお知らせします。


みなさんが元気に暮らせますように。



まきこ

10月のスケジュール



こんにちは

秋の空気が雨とともに少しづつ、漂っている気がします。

今年の暑さは本当にすごかったですね…
どの季節も好きですが、さすがにちょっと体にこたえるものがありました。


さて、10月のスケジュールです。
もうこのクラスが開催される頃には秋の風が心地よく…感じられるといいなぁ。


◯土曜日クラス◯

10/6 10:30〜11:45 4階和室1 Reiko先生



◯火曜日クラス◯ ゆったりヨガ Makiko

10/2 19:00〜20:15 3階和室
10/9 19:00〜20:15 4階和室1
10/16 19:00〜20:15 4階和室1
10/30 19:00〜20:15 4階和室1


◯木曜日クラス◯ ゆったりヨガ Makiko

10/11 19:00〜20:15 3階和室
10/18 19:00〜20:15 3階和室


みなさまのご参加をお待ちしております!



まきこ



9月のスケジュール


こんにちは

まだまだ暑い日が続きますね。
挨拶がわりに、一言、「暑いですね〜」ととりあえず言いたくなってしまいます。

こんな暑い日々のヨガの効果は…
体内にたまった熱や、むくみを少し体を動かすことで外へ排出したり、すっきりさせてあげられることかなぁと思います。

暑さから、だるさや体を動かすこともなかなか億劫かもしれませんが、「ヨガをする時間、場所」を作ることで少しでも元気に過ごしてもらえたら嬉しいです。



それでは9月のスケジュールです。
9月は、私Makikoがアメリカはシャスタに行くため、平日の夜に2回ほどReiko先生にお願いすることになりました。貴重なReiko先生のクラスもぜひ足をお運びくださいね。

〈土曜日クラス〉
9/8 10:30〜11:45 4階和室1 Tomoko先生
9/22 10:30〜11:45 4階和室1 Reiko先生


〈火曜日クラス〉 ゆったりヨガ Makiko
9/4 19:00〜20:15 4階和室1
9/25 19:00〜20:15 4階和室1


〈木曜日クラス〉
9/6 19:00〜20:15 3階和室 Reiko先生
9/13 19:00〜20:15 3階和室 Reiko先生
9/27 19:00〜20:15 3階和室 Makiko



みなさまのご参加をお待ちしております!


まきこ



プロフィール

Tomoko

Author:Tomoko
ヨガ愛好家でインストラクター。心も体もエネルギーでいっぱいにして活力を与えてくれるヨガはとても奥深くて魅力的なもの。その魅力をたくさんの人にも味わってもらいたいと願っています☆
<場所>文京シビックセンター内区民会議室、アカデミー文京内
<日時>火曜夜、木曜夜、土曜午前、夕方に開催
(詳細は、月のスケジュールをご確認ください。)

お問い合わせ・ご予約→tomoons@hotmail.co.jp
(Tomoko)

<参加費用> 
体験1000円
1回1500円
5回チケット5500円(有効期限なし)
<持ち物> 
動きやすい服装
あればヨガマット

<Reiko先生連絡先>
reikoshanti@yahoo.co.jp
<Makiko先生連絡先>
polomaki@hotmail.co.jp
<Kyoko先生連絡先>
kyococochiyoga@gmail.
com

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